と聞くとずいぶん簡単で楽で、それなら自分にもできそうだと思っちゃいませんか？

でわ！

１分間、全力で走ってみてらどうでしょう？

ふだん運動してない人はヘロヘロになるでしょう。

１分スクワットしてみたらどうでしょう？

ふだん運動しない人でも意外と多く回数出来るでしょう。

そうなんです。

１分あればカラダはヘロヘロになっちゃいます。

そしてこの１分間のヘロヘロを毎日継続することによって、カラダが引き締まり新陳代謝を高め、更年期世代のわたしたち(地味に運動するのが一番っていうご都合主義ってわたしだけじゃないハズ)にもダイエット効果をもたらしてくれるんですよねー

まずご自分の筆跡を紐解き、自分の強みを知り、未来の自分像へと近ずくための１歩を踏み出しませんか？

人間関係はめんどうでストレスがフルに溜まるけど、自分が変わり続けることで最適化します。

幸運は神様が運んで来てくれるものじゃありませぬ。

人と人とのお付き合いの中から人が運んで来てくれるもの。

人間関係無しには生きていけないんですから、楽しくお付き合いしたいものです。