もし悩むことがあったら
悩みは紙に書き出してから考えてみましょう。
「書く」という行動は、
その行動自体に心を癒す効果があります。
例えば。
悩み事は、人に話すよりもノートに書くほうが心が落ち着きます。
ストレスや不安を和らげてくれます。
悩みを書き出すことで、心が落ち着き、案外簡単に、または、意外な解決策が見つかる可能性は高いです。
日記を書いたりするとなんとなくだけど落ち着いてきますよね。
それは、悩みを書き出す事で、それについて整理整頓が出来て、自然と対応策がうまれて来るからです。
悩みは簡単には無くならないものですが、ノートやスケジュール帳の片隅、メモ帳などに書き出すだけでも、今まで悩んできた心から悩みが離れて軽くなります。
あまり溜め込まず書き出して、吐き出してしまいましょう。
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