パニック障害というほど重い症状でなくても

緊張しやすいと言う人は少なくないはず

ストレスによる脳の誤操作・潜在的な拒絶反応が原因と言われています

考え方のクセが不安やストレスを増強させやすいのもまた事実

緊張思考を改善しませんか？

クリニックに通院しなくても

誰にでもできる解決方法があります！

それは

毎日太陽の光を浴びる

ことです

快復物質『セロトニン』が太陽の光を浴びることにより、脳内に分泌され自律神経の調整になる

２〜３日続けるだけでは効果は得られません

最低でも３週間は継続してください。

少しずつ楽になってきます。 

太陽の光を浴びても変化が無い場合は

「一文字セラピー」から始めてみませんか？

心が整う字の書き方

心が整う文字を選んで練習