運動は健康に良いことだけでなく
心を整えることに多いに役立ちます。
例えば
ニューヨーカーが
ジョギングやヨガ・ピラティスなど
毎朝運動をしてから
１日をスタートさせたり
日曜日の朝に運動で汗を流したりするのは
「心を整える」ことが
小さな成功の積み重ねに繋がることを知っているからです。
ところで。
あなたは運動はお好きですか？
私
苦手なんです。
体育の授業はソコソコこなせても
根っからの貧血症なもので
ちょっと運動をするだけでも
すっご〜く疲れて怠さ１００００００倍！
こんな私ですから
子どもの頃からの習慣
心を整える方法は
字を書く
です。
例えば
人前で緊張しないように
「人」という字を掌に書く
と言うとおわかりになりますでしょうか？
これと同じ原理で
私はノート（何でもいいんですけど）字を書きます。
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